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瘟疫始終未見盡頭，數位轉型儼然已成為運動科技的必然，與此同時也衝擊了實體健身房的運行。運動市場的演化是現在進行式，數位和虛擬科技的結合也顯然成為創投的投資寵兒。

根據Crunchbase 統計，2020年運動科技的全年投資金額高達14億美元，2021年截至八月底為止，投資金額則超過七億美元。兩年與疫共存的日子過去，無論是業者或是消費者，對於運動科技有了不同的期待和使用習慣，例如透過裝置或者數據來精進表現、避免運動傷害的風險，因此不再如同以往，單純透過時間、速度等指標來進行訓練，而是透過多重指標數據來觀測訓練的負荷，更精準地拿捏及掌握訓練策略。

一、2022年全球20大健身趨勢

根據美國運動醫學會(ACSM)顯示，今年趨勢調查回卷共4,546份，回卷數較去年增加，受訪者遍布世界各國，其中女性占比六成、男性占比四成，超過一半以上的受訪者擁有10年以上的運動科技產業經驗，其中約20%的受訪者為全職或兼職的健身教練，年齡層則主要分布在22至44歲(約25%~35%)，將近三成受訪者自行執業。在趨勢調查結果方面，2022年全球20大健身趨勢如下所示：

從上圖可看出，前十名分別為穿戴式裝置、家庭健身房、戶外運動、負重力量訓練、減重運動、私人教練、高強度間歇訓練、徒手運動、線上直播即隨選課程和健康/保健教練。和2021年相比，去年的第一名為線上訓練，但今年線上直播、隨選運動課程下滑至第九名，第一名的穿戴式裝置在去年是第二名，但2019年以及2020年都曾蟬聯冠軍寶座。家庭健身房、戶外運動進入前三名，去年則是第四名，但於2019至2020年的排序都在10名以外，也顯示疫情確實影響了人們的運動方式。此外，高強度間歇訓練(HIIT)在2014年曾位居第一名，但近年持續下滑：2021年掉至第五名，今年則是第七名。團體訓練也從先前的第三名，落到今年的第二十名。以下將分述前十大趨勢：

1.穿戴式裝置

穿戴式裝置自從2016年問世之後，除了2018年和2021年之外(分別為第三和第二名)始終位居冠軍寶座。穿戴式裝置包括健身活動的追蹤裝置、智慧手錶、心律監測裝置、GPS追蹤裝置等，相關品牌包括Polar®、Fitbit®、Wyze®、Whoop®、 Samsung®、Jawbone®、Misfit®、 Garmin®、 Coros®、Apple等，這些裝置可以用於計步、追蹤心律、體溫、燃燒熱量、久坐或睡眠時間等，這些裝置剛推出時可能有準確性的問題，但隨著時間過去，產品已臻成熟，產業價值上看千億美元，在後疫情時代下，對於身體數據的偵測也愈加重視，例如血壓、血氧濃度、體溫、呼吸率、心電圖等。

2.家庭健身房

因應疫情，家庭健身房會持續成為健身主要應用場景，人們偏好遠離群聚、在家運用器材設備或是參與線上課程來進行健身，消費者也可以自行選擇使用簡單的設備或是價格高昂的跑步機、飛輪。家庭健身房為首次入榜前三名，顯示疫情已經改變了人們的習慣與觀感，家庭健身正在普及化。因此器材製造商應重新考慮定價策略以吸引更多客群。

3.戶外運動

COVID-19同時也讓戶外活動如騎車、健行等增加不少。其他戶外運動還包括小團體單日健走，參與者通常會在地方公園、健行地點或是腳踏車小徑集合後團體行動。以2021年而言，戶外運動的排名為第四名，這項趨勢在過去十年都是落在排行12至25之間，而今卻攀升至第四名，顯示疫情確實改變了消費者的運動習慣。

4.負重力量訓練

負重力量訓練意指使用重訓器材，例如槓鈴、壺鈴、啞鈴、藥球等，通常私人教練會循序漸進的增加阻力。這項運動雖然在去年一度下滑至第八名，但今年又再度回升成為今年重要趨勢之一。

5.減重運動

根據觀察，疫情期間的自我隔離讓許多人因而增重，因此減重運動成為下一步回歸生活的重要起手式。減重搭配飲食控管為現代人所重視的觀念，儘管減重運動過去幾年排名都落在16~20之間，甚至在去年僅排名16名，今年卻成為前五名的重大趨勢，顯示減重的需求和必要性也正被正視中。

6.私人教練

由於私人教練課程也逐漸線上化，無論是從健身房、家中或是工作地點皆可進行，因此正逐漸成為主流，排名也從去年的第十名攀升至第六名。私人教練課程包括體態檢測，或者針對個人目標需求，進行一對一的加強訓練及調整。私人教練課程一直是熱門健身趨勢，如今也更加熱門。

7.高強度間歇訓練

高強度間歇訓練(HIIT)通常指短時間內進行高強度的爆發運動搭配短暫的休息時間，目前也發展出多樣化的型態和內容。儘管不少健身專家都警告此類型的運動在無人指導下，有可能造成運動傷害，但由於能在短期內達成明顯成效，仍然是風靡全球的運動選項。在2013年前都不曾入圍前20名，但在2014年和2018年都曾是第一名的趨勢，之後也始終沒有掉出前五名。然而今年卻下滑至第七名。

8.徒手訓練

徒手訓練於2013年首次上榜(當時為第三名)，2013年以前徒手訓練仍然不普及，只有在健身房較為常見。這幾年來則始終未掉出十名之內。此類型運動也是重量訓練的一種，主要是利用自身體重作為負荷，無須使用太多器具，因此隨時隨地皆可進行，對於鍛練肌耐力也有一定幫助。

9.線上直播即隨選課程

線上虛擬訓練是2019年首次加入調查，當年排行為第三名，但隔年卻下滑至26名，2021年將「虛擬」的涵義拿掉，限指線上訓練，排名則回升至第一名。今年線上訓練也再度重新定義，泛指各種線上隨選課程，主要也是受到疫情影響，實體健身房紛紛關閉，各種創新的線上隨選課程隨之出現，主要採用數位串流科技的技術。線上課程不但能全年24小時隨時上課，也可以採預錄的方式進行，但為了提升留客率，業者也需要祭出各種策略手段。

10.健康/保健教練

保健教練自從2010年起就入圍前20大重要趨勢，近幾年來排名幾乎在11~18名左右。這項趨勢將行為科學和健康生活相互整合，教練會採用一對一，或者小團體的形式提供協助，並設立目標、引導、給予支持鼓勵。健康/保健教練需要專注在客戶的價值觀、需求、願景等，視情況採用不同的行為干預策略來協助客戶達成短期/長期的目標。

二、2022年值得留意的五家新創

上述ACSM列出了健身科技的主要走勢，在運動科技方面，值得留意其發展的新創又有哪些？各家可能都有自己心中的潛力名單，奧地利的StartUs Insights則是運用大數據以及人工智慧的資料分析，從全球1,677家運動科技挑出了五家名單，這幾家新創都還是成立兩年內的種子階段，以下進行介紹：

1.MyPitch

MyPitch為2021年剛成立的比利時新創，主要使用智慧型相機來追蹤球員動態，再搭配智慧型手機上的App來進行數據分析。以這種方式，可以從球員的各種面向來進行成效分析，相較於傳統只能以進球數、助攻數目這種數字來推斷其表現，數據分析可以更全面的看出球員的素質和優缺點，也能讓球員每天持續追蹤以及精進個人表現。除此之外，App的數據也可以讓使用者和其他球員進行比較，進行每日挑戰以增強實力。MyPitch目前剛完成種子輪募資。

2.Dynasty Esports

Dynasty Esports成立於2020年，為新加坡新創，主要經營電競入口管理平台(EPM)。和其他平台不同的地方是，Dynasty Esports並非只提供單一遊戲競賽的串流或者市場平台，而是一個綜合型的一站式遊戲與電競入口網站(例如Twitch、Battlefy、Discord、Steam)，針對使用者經驗進行優化，提升高品質玩家的留客率。另外，Dynasty Esports也確保遊戲內的商品購買或商務交易能安全進行，以便後續能有效的管理遊戲內錦標賽或是聯盟賽事的活動與交易。

3.Passosync

印度新創Passosyncy則是針對板球球員提供穿戴式感測器，主要是使用三顆感測器來捕捉即時動態數據，例如動作、速度、整體表現等，這也讓球員和教練無須再使用昂貴的電腦模擬系統測試，就可以持續偵測其表現並避免運動傷害的風險。這種不受地點所侷限的解決方案，讓球員能隨時隨地針對個人表現進行偵測和控管，對於提升球員表現而言也是很關鍵的技術與工具。

4.Clutch

2021年剛成立的Clutch為丹麥新創主要是針對所有需要使用球拍的運動項目，提供虛擬教練。此項技術是以人工智慧為基礎，針對球員在球場上的移動來進行影像分析。Clutch主要也是透過手機App來提供所分析的數據資料，與此同時，App也提供編輯工具，可以自行標註每場賽事需要注意的段落，也可以透過App當中的儀表板觀看球員各種指標的表現與變化。如此一來，就不再需要一位影片分析師來人工操作。除了訓練工具之外，Clutch也研發了社交平台，讓球員、教練或是粉絲可以進行交流。

5.Neurolytixs

加拿大的新創Neurolytixs於2020年成立，主要是利用人工智慧技術，為年輕的運動員進行腦震盪診斷，會在賽季前收集球員血液樣本，如果懷疑可能出現腦震盪的情形，會於72小時內再次抽血並進行比較。Neurolytixs主要是透過質譜儀來測量血液中血漿和代謝物來進行比較，再採用AI來診斷是否出現輕微的創傷性腦損傷(Mtbi)，如此一來，就可以即時讓球員下場休息，以避免急性傷害發生，對於腦震盪的復原也有所幫助。傳統診斷方式是仰賴實體、認知或是行為上的醫療來判定，Neurolytixs的方式可以降低誤判機率或是人為操作的可能性，也能即時判讀出腦震盪的發生。目前該新創於2020年底剛完成種子輪募資。

三、小結

從今年所預測的趨勢以及所看好的新創可看出，穿戴式裝置將持續引領運動健身產業的潮流，科技驅動、數據分析也是未來運動科技不可或缺的一環。ACSM的調查報告則指出，如果細分世界各國的趨勢排名，穿戴式裝置都在20名以內，惟獨中國除外，仍然以減重和健康飲食為主要趨勢。疫情推升了健康意識，消費者對於健康和保健有更多想法與選擇，因此健康與健身專業教練、家庭健身房的發展仍然會是短期內的重要指標，與病毒共存的時代下，預料在家透過穿戴式裝置追蹤體能狀態、透過家庭健身器材維持體態會成為新常態。值得思考的是，對於健身狂熱者而言，實體健身房還有沒有回歸的必要性？隨著家庭健身器材需求激增，售價也隨之飆高，另一群消費者轉而專注於戶外活動或者成本較低的負重力量訓練。整體而言，儘管疫情的發展和運動科技的整體走勢密不可分，但如何從中組合出商機、注入科技元素仍然是不變的方針。

參考資料：

1.Kercher, V. M. (n.d.). 2022 fitness trends from around the globe : ACSM's Health & Fitness Journal. LWW. Retrieved February 18, 2022, from https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2022/01000/2022_Fitness_Trends_from_Around_the_Globe.7.aspx 

2.Thompson, W. R. (n.d.). Worldwide survey of fitness trends for 2022 : ACSM's Health & Fitness Journal. LWW. Retrieved February 18, 2022, from https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2022/01000/Worldwide_Survey_of_Fitness_Trends_for_2022.6.aspx?context=FeaturedArticles&collectionId=1